Mít čas položit si tuhle otázku.
Vyhovuje mi to? Co mi to přináší? Šlo by to lépe? Zkusit něco jiného?
Veřejné osobní poznámky. Rady do života. Stručně jasně výstižně.
Bohatství
Zdraví – psychické i fyzické
Vztahy – rodina, přátelé, kolegové, pravidelná potkávání
Schopnosti – um, zručnost, vědomosti
Majetek – věci, peníze
Trávit čas tak, aby se bohatlo ve více oblastech. 2 nebo 3 se dají snadno zkombinovat.
Například sportem lze zlepšovat zdraví + vztahy + schopnosti.
Jídlo
Méně cukru, soli a masa
Spíš si uvařit ze základních potravin bez přídavných látek s neznámým dlouhodobým působením.
Střídat potraviny pro pestrou stravu
Spánek
Postel slouží především ke spaní
Spát v noci, mít přirozený denní cyklus.
Stejný čas usínání a vstávání
Zbavit se především modrého světla ze stále svítících přístrojů
Zdraví
Čistit si pečlivě zuby včetně mezizubního prostoru
Chodit na preventivní prohlídky
Pravidelně cvičit, hýbat se
Michal Codělám
7.12.2025